MÉTODO GARAY - CRECIMIENTO

El punto de inflexión de tu carrera

Afrontando desafíos: audiciones, estabilidad emocional e incertidumbre a todos los niveles.

Si eres un profesional escénico en un punto de inflexión en tu carrera, enfrentando audiciones, gestionando múltiples trabajos y buscando estabilidad emocional y económica, te puedo ayudar. No sigo fórmulas mágicas, sino que diseño un proceso a medida. Utilizo una variedad de técnicas de psicología del alto rendimiento y psicoterapia de tercera generación, adaptándolas a tus necesidades específicas.

¿Buscas elevar tu carrera artística al siguiente nivel?

Con más de una década de experiencia en el mundo artístico y una sólida formación como psicóloga especialista en Artes Escénicas, puedo ofrecerte una orientación efectiva para mejorar tu calidad de vida y alcanzar tus metas artísticas. También te brindaré acompañamiento psicológico y terapia personalizada fuera del ámbito artístico, para abordar cualquier aspecto emocional o personal que puedan afectar a tu bienestar y a la calidad de vida.

Despierta tu potencial artístico

Soy Marta Garay, una apasionada de la psicología y las artes escénicas. Ayudo a artistas a desbloquear su potencial y a encontrar el equilibrio en sus vidas a través del Método Garay.

Mi enfoque se basa en la comprensión, la valentía y la coherencia. Mi trabajo trata de guiar a aquellos artistas que sienten que algo no está bien en sus vidas, ofreciendo apoyo personalizado y dirección para lograr un cambio significativo y duradero.

Si eres profesional de las artes escénicas en fase de crecimiento…
…tal vez te sientas reflejada.

Quieres experimentar confianza y seguridad en cada actuación, permitiéndote expresarte con autenticidad y valentía.

Estás decidida a potenciar tu talento y superar cualquier obstáculo que limite tu interpretación, mejorando tu rendimiento en audiciones y pruebas.

Estás lista para liberar tu creatividad y desarrollar tu arte sin restricciones, dejando atrás bloqueos mentales y pensamiento limitantes.

Quieres superar el “Síndrome de la Impostora”, reconociendo tu valía y creyendo plenamente en tu éxito.

Buscas fortalecer tu confianza tanto en el ámbito profesional como en el personal, enfrentando desafíos con una mentalidad flexible y proactiva.

Tu objetivo es liberarte de la ansiedad escénica en cualquier forma, permitiéndote disfrutar plenamente de cada actuación y del proceso de preparación.

Necesitas abordar cualquier aspecto emocional o personal fuera de tu ámbito profesional y calidad de vida. Temas familiares, de pareja, aspectos pendientes de tu pasado…

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Deseas potenciar tu mentalidad, mejorar tu concentración y renovar tu motivación en tu carrera artística.

Estás decidida a potenciar tu talento y superar cualquier obstáculo que limite tu potencial, mejorando tu rendimiento en audiciones y pruebas.

Estás lista para liberar tu creatividad y desarrollar tu arte sin restricciones, dejando atrás bloqueos mentales y pensamiento limitantes.

Quieres superar el “Síndrome de la Impostora”, reconociendo tu valía y creyendo plenamente en tu éxito.

Buscas fortalecer tu confianza tanto en el ámbito profesional como en el personal, enfrentando desafíos con una mentalidad flexible y proactiva.

Necesitas ayuda para tomar decisiones de futuro que te acerquen al estilo de vida que quieres, abriendo melones que hasta ahora has mantenido en segundo plano.

Necesitas abordar cualquier aspecto emocional o personal. Temas familiares, de pareja, aspectos pendientes de tu pasado…

CRECIMIENTO. Es un proceso de desarrollo personal, profesional y artístico en el que conseguimos mejorar tu calidad de vida, aumentamos tu rendimiento, superamos los temas pendientes y logramos tus objetivos.

El punto de partida de tu nueva vida

Fase 1 – Evaluación e historia

En esta fase indagamos sobre tu situación presente y cómo has llegado hasta aquí.

Realizamos una entrevista en profundidad (a través de formulario y la primera sesión) sobre tu situación actual en diferentes ámbitos.
Analizamos intentos de solución anteriores.
Descubrimos cuáles son los factores que crean y mantienen el problema.
Establecemos objetivos y un plan de acción para tu proceso.

Fase 2 – Proceso

En esta segunda fase, creo un programa personalizado:

Dependiendo de tus necesidades, trabajamos mejora de rendimiento, preparación de audiciones, organización, gestión emocional, límites, etc.
De forma paralela trabajamos aspectos como la autoconfianza, la motivación, la autoestima, la autocompasión y otros factores según corresponda.
En ocasiones es útil ahondar en temas más personales (familia, vínculos y relaciones, niña interior…) que afectan directa e indirectamente a tu vida artística.

Fase 3 – Cierre

Durante el acompañamiento valoramos los avances obtenidos. Detectamos las dificultades y adaptamos los recursos que sean necesarios para que los beneficios se mantengan a largo plazo.

Al terminar pueden ocurrir dos cosas:

Que no necesites continuar y nos despidamos aquí.

Que decidas ampliar tu proceso. Tendrás acceso a servicios exclusivos.

Cuentas con seguimiento y acompañamiento durante todo el Programa.
Estoy al 100% contigo, comprometida con tu proceso y tus resultados.

¿Qué trabajamos durante el programa?

Superamos bloqueos personales y profesionales.
Transformamos tu relación con pensamientos y emociones, mejorando la autoestima y motivación.
Mejoramos tus relaciones y vínculos personales y profesionales.
Aprendemos técnicas de gestión emocional, reducción de la ansiedad y mejora del rendimiento.
Preparamos de forma efectiva pruebas, actuaciones y proyectos artísticos.
Desarrollamos mayor autoconocimiento y satisfacción de necesidades personales, profesionales y artísticas.
Disponemos de apoyo especializado y un espacio seguro para crecer.
Adquirimos habilidades para aplicar estas herramientas de forma independiente, obteniendo resultados a largo plazo.

LA OPINIÓN DE MIS ARTISTAS

Cellista en Países Bajos. “Me siguen sorprendiendo”
Soy más fuerte como persona, y mi trabajo con ella ha transformado tanto mi visión de la vida, que hasta yo mismo me sigo sorprendiendo cómo afronto situaciones que en el pasado me paralizaban completamente. Me parece una profesional que aporta ideas que a mí me siguen sorprendiendo, por lo que a mis ojos, su modo de trabajar la hace singular.

Juan Limón

Bailarina de danza española y flamenco en Madrid y Barcelona. “Confianza plena en el trabajo que hacemos”
Marta me transmite seguridad y me permite ver y querer abordar las situaciones. Admiro su profesionalidad, organización, sinceridad y cabreo con el sistema. Tengo confianza plena en el trabajo que hacemos.

Marina Walpercin

Actriz y cantante, Sevilla. “Me siento en uno de mis mejores momentos”
Ahora me siento más segura de mi misma y no tengo tanto miedo a decir que no. Incluso siento que mi autoestima está mucho mejor. No pongo en duda mi talento cuando me dicen que no en un casting, sigo con ganas de seguir. Empatizo más, lo cual me permite no sentirme atacada ni juzgada. Ahora mismo me siento en uno de mis mejores momentos.

Soraya Estévez

Docente y violista. “Es un amor”
Con Marta veo que voy mejorando y creciendo emocionalmente. Valoro su sinceridad, empatía, paciencia, responsabilidad y la confianza que transmite. Es un amor.

Leticia Cámara Merino

Bailarina y coreógrafa. “Acompañamiento en lesión”
Mi experiencia con Marta ha sido muy relevante para mí. Soy bailarina y coreógrafa y en los últimos años he tenido un par de lesiones bastante fuertes; y sin duda, el acompañamiento psicológico de Marta me ha ayudado en todo momento a gestionar la frustración y poder ver (o crear) las alternativas. Descubrir las capacidades de una misma es súper importante y con ella he aprendido a cómo sacarle potencial a todo lo que sí puedo ofrecer. Y resulta que ahora estoy en un muy buen momento de mi carrera profesional así que gracias Marta, de corazón.

Ana Gómez

Apoyo integral para artistas escénicos

No uso fórmulas mágicas, cada persona es única. Personalizo mi enfoque combinando psicología de alto rendimiento y terapia de tercera generación. Estoy en constante formación para brindarte el mejor apoyo.