MÉTODO GARAY - IMPULSO

Desbloqueando tu interpretación

Supera el miedo y encuentra tu potencial

Si eres un artista en las primeras etapas de tu carrera, luchas contra el miedo escénico o dependes en exceso de la opinión externa, estás en el lugar adecuado. No sigo fórmulas mágicas, diseño un proceso a medida tras conocerte en la primera sesión. Utilizo una variedad de técnicas de psicología del alto rendimiento y psicoterapia de tercera generación, adaptándolas a tus necesidades específicas.

¿Buscas elevar tu carrera artística al siguiente nivel?

Con más de una década de experiencia en el mundo artístico y una sólida formación como psicóloga especialista en Artes Escénicas, puedo ofrecerte una orientación efectiva para mejorar tu calidad de vida y alcanzar tus metas artísticas. También te brindaré acompañamiento psicológico y terapia personalizada fuera del ámbito artístico, para abordar cualquier aspecto emocional o personal que puedan afectar a tu bienestar y calidad de vida.

Despierta tu potencial artístico

Soy Marta Garay, una apasionada de la psicología y las artes escénicas. Ayudo a artistas a desbloquear su potencial y a encontrar el equilibrio en sus vidas a través del Método Garay.

Mi enfoque se basa en la comprensión, la valentía y la coherencia. Mi trabajo trata de guiar a aquellos artistas que sienten que algo no está bien en sus vidas, ofreciendo apoyo personalizado y dirección para lograr un cambio significativo y duradero.

Quieres experimentar confianza y seguridad en cada actuación, permitiéndote expresarte con autenticidad y valentía.

Estás decidida a potenciar tu talento y superar cualquier obstáculo que limite tu interpretación, mejorando tu rendimiento en audiciones y pruebas.

Estás lista para liberar tu creatividad y desarrollar tu arte sin restricciones, dejando atrás bloqueos mentales y pensamiento limitantes.

Quieres superar el “Síndrome de la Impostora”, reconociendo tu valía y creyendo plenamente en tu éxito.

Buscas fortalecer tu confianza tanto en el ámbito profesional como en el personal, enfrentando desafíos con una mentalidad flexible y proactiva.

Tu objetivo es liberarte de la ansiedad escénica en cualquier forma, permitiéndote disfrutar plenamente de cada actuación y del proceso de preparación.

Necesitas abordar cualquier aspecto emocional o personal fuera de tu ámbito profesional y calidad de vida. Temas familiares, de pareja, aspectos pendientes de tu pasado…

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Si eres artista en las últimas etapas formativas o primeras etapas laborales de tu carrera… …tal vez te sientas reflejada.

Quieres experimentar confianza y seguridad en cada actuación, permitiéndote expresarte con autenticidad y valentía.

Estás decidida a potenciar tu talento y superar cualquier obstáculo que limite tu interpretación, mejorando tu rendimiento en audiciones y pruebas.

Estás lista para liberar tu creatividad y desarrollar tu arte sin restricciones, dejando atrás bloqueos mentales y pensamiento limitantes.

Quieres superar el “Síndrome de la Impostora”, reconociendo tu valía y creyendo plenamente en tu éxito.

Buscas fortalecer tu confianza tanto en el ámbito profesional como en el personal, enfrentando desafíos con una mentalidad flexible y proactiva.

Tu objetivo es liberarte de la ansiedad escénica en cualquier forma, permitiéndote disfrutar plenamente de cada actuación y del proceso de preparación.

Necesitas abordar cualquier aspecto emocional o personal fuera de tu ámbito profesional, que pueda afectar a tu bienestar y calidad de vida. Temas familiares, de pareja, aspectos pendientes de tu pasado…

IMPULSO. Es un proceso de desarrollo personal, profesional y artístico en el que conseguimos mejorar tu calidad de vida, aumentamos tu rendimiento, superamos los temas pendientes y logramos tus objetivos.

El punto de partida de tu nueva vida

Fase 1 – Evaluación e historia

En esta fase indagamos sobre tu situación presente y cómo has llegado hasta aquí.

Realizamos una entrevista en profundidad (a través de formulario y la primera sesión) sobre tu situación actual en diferentes ámbitos.
Analizamos intentos de solución anteriores.
Descubrimos cuáles son los factores que crean y mantienen el problema.
Establecemos objetivos y un plan de acción para tu proceso.

Fase 2 – Proceso

En esta segunda fase, creo un programa personalizado específicamente para ti:

Dependiendo de tus necesidades, trabajamos mejora de rendimiento, preparación de audiciones, gestión emocional, aspectos relacionados con la ansiedad escénica, organización, etc.
De forma paralela trabajamos aspectos como la autoconfianza, la motivación y otros factores según corresponda.
En ocasiones es útil ahondar en temas más personales (familia, relaciones, niña interior…) que afectan directa e indirectamente a tu vida artística.

Fase 3 – Cierre

Durante el acompañamiento valoramos los avances obtenidos. Detectamos las dificultades y adaptamos los recursos que sean necesarios para que los beneficios se mantengan a largo plazo.

Al terminar pueden ocurrir dos cosas:

Que no necesites continuar y nos despidamos aquí.

Que decidas ampliar tu proceso. Tendrás acceso a servicios exclusivos.

Cuentas con seguimiento y acompañamiento durante todo el Programa.
Estoy al 100% contigo, comprometida con tu proceso y tus resultados.

¿Qué trabajamos durante el programa?

Superamos bloqueos personales y profesionales.
Transformamos tu relación con pensamientos y emociones, mejorando la autoestima y motivación.
Mejoramos tus relaciones personales y profesionales.
Aprendemos técnicas de gestión emocional, reducción de la ansiedad y mejora del rendimiento.
Preparamos de forma efectiva pruebas, actuaciones y proyectos artísticos.
Desarrollamos mayor autoconocimiento y satisfacción de necesidades personales, profesionales y artísticas.
Disponemos de apoyo especializado y un espacio seguro para crecer.
Adquirimos habilidades para aplicar estas herramientas de forma independiente, obteniendo resultados a largo plazo.

LA OPINIÓN DE MIS ARTISTAS

Violista en Madrid “Cambiada y orgullosa”
A nivel personal he notado el cambio más grande, y eso que no era el motivo por el que acudí. He aprendido a gestionar, entender y aceptar mis emociones, porque antes por miedo y por desconocimiento, no me atrevía a hacerles frente y eso acababa desbordándome. A nivel musical he notado también un avance, en las pruebas siento que puedo controlar la situación dentro de lo posible siendo capaz de dar más potencial de mí, ya que he encontrado herramientas para hacerlo. También me has ayudado a cambiar mi método de estudio y de preparación para las pruebas y esto ha sumado a sentirme mejor en las pruebas. Ahora me siento cambiada, orgullosa de haber avanzado tanto en lo personal y en lo musical.

Gema Dorado

Bailarina en México. “Por fin en paz”
Me ha dado mucha paz haber plasmado qué cosas buenas tengo y qué cosas puedo mejorar y cómo mejorarlas. Me ha tranquilizado escribir mis objetivos y saber cómo se consiguen. Esto me ha quitado agobios innecesarios por querer parecerme a nadie y me ha ayudado a confiar más en mi misma y en que todo lo que esté en mi zona de control lo puedo conseguir.

Carla Marco

Violoncellista en Utrecht. “Más realista y más justa conmigo”
Mi nivel de gestión emocional y de auto conocimiento ha mejorado muchísimo gracias al trabajo que hemos hecho juntas. Soy más realista y más justa conmigo misma, me juzgo de una forma más sana. No me comparo tanto con los demás, soy capaz de ver mi progreso de una forma más objetiva y sin hacerme daño. Siento que tengo más control sobre mi vida (por que se lo que está en mi mano hacer y lo que no). He podido tocar bien delante del público, y disfrutar tocando. He aprendido a conocerme mejor y aceptarme tal y como soy. Me cuido más y me quiero más que antes.

Clara Aucejo

Música y actriz de musical “Mucha más capacidad de acción”
Sensación de perspectiva y visión más amplios. Luego, con las herramientas, mucho más autoconocimiento. Por último, al llevar los ejercicios a terapia, siento que tengo en mis manos mucha más capacidad de acción.

Paula Fernández

Apoyo integral para artistas escénicos en las primeras etapas de la carrera

No uso fórmulas mágicas, cada persona es única. Personalizo mi enfoque combinando psicología de alto rendimiento y terapia de tercera generación. Estoy en constante formación para brindarte el mejor apoyo.