FORMACIONES PRESENCIALES Y ONLINE

Impulsa tu
potencial artístico con el Método Garay

Nuestras charlas, talleres y conferencias se caracterizan por ser muy prácticas, directas y amenas. Siempre centradas en las necesidades reales de los asistentes.

Hemos formado a estudiantes, profesionales y docentes de música, danza y acting. En grupos reducidos o grandes audiencias. Adaptando al máximo los contenidos y fomentando la participación para sacar el máximo partido a lo aprendido.

Trabajamos con Conservatorios, Escuelas, Universidades, agrupaciones y todo tipo de entidades vinculadas a las artes escénicas.

Nuestro objetivo es brindar herramientas eficaces para conseguir un contexto artístico con mejor calidad de vida, mejor rendimiento, menos ansiedad escénica y mayor disfrute tanto en el escenario como en el proceso de preparación. En cada formación aportamos nuestro granito de arena en esta dirección.

Formaciones prácticas, directas y amenas

Soy Marta Garay, una apasionada de la psicología y las artes escénicas. Ayudo a artistas a desbloquear su potencial y a encontrar el equilibrio en sus vidas a través del Método Garay.

Mi enfoque se basa en la comprensión, la valentía y la coherencia. Mi trabajo trata de guiar a aquellos artistas que sienten que algo no está bien en sus vidas, ofreciendo apoyo personalizado y dirección para lograr un cambio significativo y duradero.

1- MINDFULNESS PARA ARTISTAS

OBJETIVOS:

Qué es Mindfulness y en qué puede ayudar a los músicos en todas sus facetas.
Cómo aplicar la Atención Plena en el día a día personal y académico (en el aula, ensayos y actuaciones).
Mindfulness aplicado a la concentración y la atención.
Mindfulness aplicado a la gestión emocional.
Mindfulness y ansiedad escénica.

2- MEJORA TU ACTITUD ESCÉNICA

OBJETIVOS:

Comprender la importancia del trabajo mental y el entrenamiento en habilidades psicológicas para sacar más partido de las horas de preparación y disfrutar más en el escenario.
Aprender cuáles son y cómo trabajar los 5 elementos que aseguran una buena actuación según la “Pirámide de Actitud Escénica”: ensayo eficaz, motivación, autoconfianza, activación fisiológica y concentración.
Ofrecer recursos prácticos para alcanzar el máximo potencial artístico.
Proponer pautas para una preparación completa y óptima.
Trabajar herramientas para aprender a regular la motivación, la autoconfianza, la activación fisiológica y la concentración.
Prevenir el miedo escénico.

3- PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA PARA ARTISTAS

OBJETIVOS:

Establecimiento de objetivos personales, académicos y artísticos.
Herramientas y dinámicas para conseguir una preparación eficaz y flexible.
Trabajo sobre el autoconocimiento para asegurarnos de que construimos una estrategia sólida a prueba de altibajos de motivación.
Sistemas de organización personalizado que respete la importancia del autocuidado y mejore tu calidad de vida.

4- ENTIENDE Y ANTICÍPATE A LA ANSIEDAD ESCÉNICA

OBJETIVOS:

Conocerás qué es y cómo se manifiesta la ansiedad escénica.
Aprenderás a detectar sus causas y mantenedores.
Mejorarás la gestión emocional y la concentración.
Probarás diferentes técnicas y estrategias para prevenirla.
Adquirirás herramientas para aplicar en el aula, en tus ensayos y audiciones con casos prácticos reales.

5. PSICOLOGÍA Y DIDÁCTICA

Marta Garay (psicóloga de artistas) y Samuel Gómez Aguado (intérprete, docente e investigador) se unen para amplificar vuestros recursos desde la innovación educativa y la adaptabilidad docente.

6. CHARLA/TALLER/CONFERENCIA A MEDIDA

Nos adaptamos para brindar un servicio flexible y personalizado que se ajuste a las necesidades específicas de su centro o compañía. Nuestra principal misión es contribuir a la mejora del rendimiento y la calidad de vida en su contexto.

Estamos dispuestos a colaborar en charlas, talleres y conferencias, compartiendo nuestros conocimientos y experiencia en diversos eventos, como conferencias, congresos, universidades y otros eventos, con el objetivo de enriquecer el diálogo y el crecimiento de su comunidad.

¿Cómo son las formaciones?

POR TODA ESPAÑA
Nos desplazamos a tu centro o si lo prefieres podemos hacerlo de forma online

HECHO A MEDIDA
Temática, duración y aforo adaptado a vuestra realidad

RESULTADOS ASEGURADOS
Técnicas validadas por la ciencia y años de experiencia aplicada

PRÁCTICAS Y DINÁMICAS
Participativas, casos reales

MATERIALES EXCLUSIVOS
Y personalizados

METODOLOGÍA
Sesión teórico-práctica colectiva. Casos reales y ejercicios prácticos. Apoyo audiovisual. Material posterior a la sesión.

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POR TODA ESPAÑA
Nos desplazamos a tu centro o, si lo prefieres, podemos hacerlo de forma ONLINE

HECHO A MEDIDA
Temática, duración y aforo adaptado a vuestra realidad

RESULTADOS ASEGURADOS
Técnicas validadas por la ciencia y más de 10 años de experiencia aplicada

PRÁCTICAS Y DINÁMICAS
Participativas, casos reales

MATERIALES EXCLUSIVOS
Y personalizados

METODOLOGÍA
Sesión teórico-práctica colectiva. Casos reales y ejercicios prácticos. Apoyo audiovisual. Material posterior a la sesión.

La opinión de mis artistas

Planificación Estratégica para Artistas me ha parecido una maravilla. Muy bien estructurado, con un material muy útil y un acompañamiento lleno de claridad y energía por parte de Marta. Lo recomendaría sin dudarlo.

Con los ejercicios pre taller de Ansiedad Escénica he podido averiguar de dónde vienen mis inicios de la ansiedad escénica, darme cuenta que han aparecido por una razón. Con los ejercicios post he plasmado por escrito lo que me ocurre al sufrir la ansiedad escénica para entenderme mejor y prevenir.

He podido entender por fin qué es Mindfulness y cómo lo puedo aplicar a mi día a día como persona y como artista. Tengo herramientas para incluir este enfoque en mis ensayos, en mis actuaciones, en mi toma de decisiones… Me ha sorprendido el concepto de Autocompasión y aunque es difícil de aplicar me interesa mucho seguir trabajándolo.

Me ha parecido una formación muy útil y esclarecedora. Ha sido un taller muy dinámico y las propuestas de trabajo me han parecido originales y sobre todo muy atractivas. Me ha encantado, y solo me queda felicitar a Marta su gran trabajo e implicación en todo lo que se propone y ofrece. ¡Enhorabuena!

Un taller completísimo, con mucha información y recursos super útiles e interesantes. Con este taller, he podido extraer grandes ideas y conceptos que me están ayudando en todos los aspectos de mi vida. Totalmente recomendable.

Con “Entiende y anticípate a la Ansiedad Escénica” he podido reducir la ansiedad y dejar de echarme la culpa por (casi) todo lo que no me sale como esperaba. También he podido rebajar mi autoexigencia, aunque siento que todavía me queda mucho por hacer ahí.