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Mejora el rendimiento sin renunciar a la calidad de vida
Este programa es para dúos o grupos de intérpretes artísticos, tanto si acabáis de empezar con vuestro proyecto como si lleváis mucho tiempo en él. Hemos trabajado con parejas de baile deportivo, pequeñas compañías de baile, artistas de circo, bandas de rock, dúos de piano clásico, quintetos, y otras pequeñas agrupaciones.
Como profesional, no sigo fórmulas mágicas, personalizo un proceso específico para vosotros. Utilizo una amplia gama de técnicas de psicología de alto rendimiento y psicoterapia de tercera generación, adaptadas a vuestras necesidades únicas.
Tras toda una vida en el mundo artístico (como intérprete, docente y creadora) y una sólida formación como psicóloga especialista en Artes Escénicas, puedo ofreceros un acompañamiento efectivo para mejorar vuestra calidad de vida y alcanzar vuestras metas artísticas.
Soy Marta Garay, una apasionada de la psicología y las artes escénicas. Ayudo a artistas a desbloquear su potencial y a encontrar el equilibrio en sus vidas a través del Método Garay.
Mi enfoque se basa en la comprensión, la valentía y la coherencia. Mi trabajo trata de guiar a aquellos artistas que sienten que algo no está bien en sus vidas, ofreciendo apoyo personalizado y dirección para lograr un cambio significativo y duradero.
AGRUPACIÓN. Es un acompañamiento profesional y artístico a dúo o pequeña agrupación durante toda una temporada. Tendremos sesiones grupales, materiales extra, plan de acción post-sesión, contacto entre sesiones y acceso a mi “laboratorio de recursos” para conseguir mejorar vuestro rendimiento artístico, superar temas pendientes y lograr vuestros objetivos como grupo, consiguiendo en paralelo mejor calidad de vida.
En esta fase indagaremos sobre vuestra situación presente y cómo habéis llegado hasta aquí. Concretamente:
Lo que os ofrezco es un programa totalmente individualizado y creado para vosotros. Tras la primera sesión diseñaré el contenido de vuestro acompañamiento y lo iremos modificando siempre que sea necesario.
Dependiendo de vuestras necesidades específicas una vez hecha la evaluación, trabajaremos mejora de rendimiento, gestión emocional, aspectos relacionados con la ansiedad escénica, organización, etc. online.
También incidiremos de forma paralela en aspectos como la confianza, la motivación y otros factores según corresponda.
En ocasiones es útil ahondar en temas más relacionales (comunicación, límites, roles, funciones… ) que afectan directa e indirectamente a vuestro desempeño y bienestar.
La dinámica de las de grupo es de conversación y dotación de recursos. Os plantearé propuestas de ejercicios, reflexiones, preguntas… y estaré disponible para vuestras inquietudes dentro y fuera de la sesión.
Tras el acompañamiento tendremos una última sesión en la que valoraremos los avances obtenidos. Detectaremos las dificultades y adaptaremos los recursos que sean necesarios para que los beneficios se mantengan a largo plazo.
Al terminar el programa pueden ocurrir dos cosas:
Contáis con seguimiento y acompañamiento durante todo el Programa.
Estoy al 100% con vosotros, comprometida con vuestro proceso.
Algunos de los aspectos que más trabajo con parejas y agrupaciones son:
La opinión de mis artistas
No uso fórmulas mágicas, cada pareja y grupo es único. Personalizo mi enfoque combinando psicología de alto rendimiento y terapia de tercera generación. Estoy en constante formación para brindaros el mejor apoyo.
