Reserva aquí tu Sesión de Conexión

Impulsa tu proceso de desarrollo personal, profesional y artístico a través del Método Garay.

Es importante que sepas esto antes de empezar un proceso conmigo. No sigo fórmulas mágicas, cada persona es única. Personalizo mi enfoque combinando psicología de alto rendimiento, mentoría de proyectos artísticos y psicoterapia de tercera generación.

¿En qué consiste la sesión de conexión?

La sesión de conexión es una oportunidad para que nos conozcamos y exploremos tus necesidades y objetivos. Te explicaré mi enfoque terapéutico y cómo puedo acompañarte en mis programas Impulso, Crecimiento y Equilibrio.

Esto te ayudará a tomar decisiones informadas antes de comenzar con el proceso.

Artista, reserva una sesión de conexión conmigo si...

Quieres experimentar confianza y seguridad en cada actuación, permitiéndote expresarte con autenticidad y valentía.

Estás decidida a potenciar tu talento y superar cualquier obstáculo que limite tu interpretación, mejorando tu rendimiento en audiciones y pruebas.

Estás lista para liberar tu creatividad y desarrollar tu arte sin restricciones, dejando atrás bloqueos mentales y pensamiento limitantes.

Quieres superar el “Síndrome de la Impostora”, reconociendo tu valía y creyendo plenamente en tu éxito.

Buscas fortalecer tu confianza tanto en el ámbito profesional como en el personal, enfrentando desafíos con una mentalidad flexible y proactiva.

Tu objetivo es liberarte de la ansiedad escénica en cualquier forma, permitiéndote disfrutar plenamente de cada actuación y del proceso de preparación.

Necesitas abordar cualquier aspecto emocional o personal fuera de tu ámbito profesional y calidad de vida. Temas familiares, de pareja, aspectos pendientes de tu pasado…

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Quieres superar el “Síndrome de la Impostora”, reconociendo tu valía y creyendo plenamente en tu éxito.

Buscas fortalecer tu confianza tanto en el ámbito profesional como en el personal, enfrentando desafíos con una mentalidad flexible y proactiva.

Tu objetivo es liberarte de la ansiedad escénica en cualquier forma, permitiéndote disfrutar plenamente de cada actuación y del proceso de preparación.

Necesitas abordar aspectos emocionales o personales para entenderte mejor.

Quieres experimentar confianza y seguridad en cada actuación, permitiéndote expresarte con autenticidad y valentía.

Estás decidida a potenciar tu talento y superar cualquier obstáculo que limite tu interpretación, mejorando tu rendimiento en audiciones y pruebas.

Estás lista para liberar tu creatividad y desarrollar tu arte sin restricciones, dejando atrás bloqueos mentales y pensamiento limitantes.

Soy Marta Garay

Soy Marta Garay, psicóloga especialista en alto rendimiento y psicoterapia integrativa, intérprete, docente y creadora. Soy profesora en universidades y conservatorios y autora de libros relacionados con la psicología para artistas.

Fruto de esta visión 360 grados he perfeccionado el Método Garay, un método de acompañamiento integral y personalizado en el que tenemos en cuenta lo personal, lo profesional y artístico.

Mi enfoque se basa en la comprensión, la valentía y la coherencia. Mi trabajo trata de guiar a aquellos artistas que sienten que algo no está bien en sus vidas, ofreciendo apoyo personalizado y dirección para lograr un cambio significativo y duradero.

LA EXPERIENCIA DE MIS ARTISTAS

Por fín en paz. Me ha dado mucha paz haber plasmado qué cosas buenas tengo y qué cosas puedo mejorar y cómo mejorarlas. Me he tranquilizado también escribiendo mis objetivos y saber cómo se consiguen. Esto me ha quitado agobios innecesarios por querer parecerme a nadie y me ha ayudado a confiar más en mi misma y en que todo lo que esté en mi zona de control lo puedo conseguir.

Puedo conseguirlo. Mi confianza ha aumentado, reconozco y muestro sin filtros cómo me pueda sentir, he aprendido a sacar el lado positivo de las cosas pero también a darle la importancia a las no tan buenas, la ansiedad ha quedado en un recuerdo y me veo más capaz de conseguir todo lo que me proponga.

Poco a poco. He podido reducir la ansiedad y dejar de echarme la culpa por (casi) todo lo que no me sale como esperaba. También he podido rebajar mi autoexigencia, aunque siento que todavía me queda mucho por hacer ahí.

Confio en mí. Mayor confianza en mí y en las herramientas que he ido aprendiendo (sin darme del todo cuenta) de que, aunque puedo acudir a ti siempre que pueda, soy capaz de regularme mucho mejor que antes.

Ni ataca ni juzgada. Ahora me siento más segura de mi misma y no tengo tanto miedo a decir que no. Incluso siento que mi autoestima está mucho mejor. No pongo en duda mi talento cuando me dicen que no en un casting, sigo con ganas de crecer, de seguir. Empatizo más, lo cual me permite no sentirme atacada ni juzgada. Ahora mismo me siento en uno de mis mejores momentos.